腰肌劳损,挥之不去的疼痛?

作为一名骨科医生,我经常会遇到腰肌劳损的患者。在他们的印象中,腰肌劳损是一种小毛病,休息一下就会好。然而,事实并非如此。腰肌劳损如果不及时治疗,可能会加重病情,甚至导致腰椎间盘突出。
腰肌劳损的病因有很多,比如久坐不动、姿势不当、运动强度过大等。其中,久坐不动是最常见的诱因。长期保持一个姿势不动,会导致腰部肌肉紧张、僵硬,从而引发腰肌劳损。
腰肌劳损的症状主要表现为腰部酸痛、僵硬,活动受限。严重时,还会出现放射性疼痛,甚至下肢麻木无力。对于腰肌劳损,治疗的关键在于消除病因,对症治疗。
一般来说,腰肌劳损的治疗方法主要有以下几种:
1. 休息:在腰肌劳损急性期,应减少活动,卧床休息,避免加重病情。
2. 理疗:理疗可以缓解肌肉痉挛、疼痛,促进局部血液循环。常见的理疗方法有热敷、按摩、电疗等。
3. 药物治疗:非甾体抗炎药可以消炎止痛,缓解腰部疼痛。
4. 手术治疗:对于保守治疗无效的严重腰肌劳损,可考虑手术治疗。
除了以上治疗方法外,日常生活中,我们还可以通过以下方法预防腰肌劳损:
1. 保持正确的姿势:在坐、站、走的时候,都要保持正确的姿势,避免久坐不动。
2. 加强腰部肌肉锻炼:适当的腰部肌肉锻炼可以增强腰部肌肉力量,预防腰肌劳损。
3. 避免过度劳累:过度劳累会导致腰部肌肉疲劳,诱发腰肌劳损。
腰肌劳损虽然是一种常见病,但如果不及时治疗,可能会加重病情。因此,当出现腰部酸痛、僵硬等症状时,应及时就医,以免耽误病情。
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