穴位奇谈:阴陵泉,你的膝盖守护神

阴陵泉穴,顾名思义,就在你的小腿内侧,当膝盖弯曲时,在膝盖骨内侧稍下方,摸到一个凹陷处,它就是阴陵泉。
别看这个穴位名气不大,可它却大有来头。它是脾经上的一个重要穴位,脾经主运化水湿,而阴陵泉恰恰是脾经的排污口,就像下水道的出水口,把体内多余的水湿排出体外。
因此,阴陵泉最擅长的就是消肿利湿。如果你膝盖肿痛,尤其是外伤引起的肿痛,按揉阴陵泉准没错。因为膝盖周围分布着大量经络,外伤会造成淤血,经络不通,肿胀、疼痛自然就来了。而阴陵泉一通,淤血排出,疼痛自然也就减轻了。
不仅如此,阴陵泉还能调理脾胃。脾胃不好,水湿代谢不畅,不仅膝盖遭殃,全身都会跟着遭殃。这时,按揉阴陵泉,就像给脾胃做个按摩,疏通经络,健脾益胃,水湿代谢好了,全身舒畅,膝盖自然也就轻松了。
除了消肿利湿、调理脾胃,阴陵泉还有个隐藏技能——清热解毒。别小看它,它可是治疗口疮的秘密武器。口疮是小火苗,阴陵泉是灭火器,一按一个准。
那么,如何按揉阴陵泉呢?很简单,先找准穴位,然后用拇指或中指按压,力度要适中,一按一松,连按10-15分钟,一天2-3次。如果觉得按压太累,也可以用艾灸的方式,效果也是棒棒哒。
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