脸浮肿:谁是幕后黑手?

1. 饮食摄入过量钠
当我们摄入过量的钠,身体就会倾向于储存水分来稀释体内钠含量。这会导致水分滞留在组织中,从而引起浮肿。罪魁祸首往往是加工食品、快餐和含盐零食。
2. 肾脏问题
肾脏负责调节体内的水分平衡。如果肾脏出了问题,它们就无法有效排出多余的水分,导致水肿。
3. 甲状腺功能低下
甲状腺激素对水分代谢有着重要作用。当甲状腺激素水平低时,水分滞留就会发生。
4. 过敏反应
某些过敏原,如花粉或食物,会导致身体释放组胺。组胺会扩张血管,引起局部肿胀,例如脸浮肿。
5. 妊娠
怀孕期间,荷尔蒙变化和身体水分增加会导致浮肿。特别是孕晚期,浮肿在脚踝、小腿和脸上最为明显。
6. 月经前综合征 (PMS)
在月经来潮前,荷尔蒙波动会导致水分潴留,从而引起脸浮肿。
7. 某些药物
如类固醇、非甾体抗炎药 (NSAID) 和某些降血压药会引起水肿作为副作用。
8. 心脏衰竭
心脏衰竭时,心脏无法有效泵血,导致体液潴留和浮肿。这通常伴有呼吸短促、疲劳和脚踝肿胀。
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