外出防范H7N9,常识指南帮你忙

1. 避免接触禽类及其分泌物:
远离活禽市场,尽量不要接触家禽和野禽,避免接触禽类及其分泌物。如果必须接触,务必做好个人防护,戴好口罩和手套,接触后及时洗手。
2. 注意饮食卫生:
禽肉、蛋类务必煮熟煮透再食用,切勿生食或半生食。新鲜肉蛋要妥善储存,避免交叉污染。
3. 保持个人卫生:
勤洗手,尤其是在接触禽类或禽类产品后。外出归来、饭前便后也要及时洗手。戴口罩可以有效阻隔飞沫传播,因此在人群密集的地方,建议佩戴口罩。
4. 增强身体抵抗力:
保证充足的睡眠,适量运动,多吃富含蛋白质和维生素的食物,均衡饮食,提高自身免疫力。
5. 做好居家消毒:
经常对家中进行消毒,可以使用含氯消毒剂或酒精擦拭物品表面。重点消毒门把手、开关、马桶等经常接触的公共区域。
6. 出现症状及时就医:
如果出现发烧、咳嗽、乏力等症状,特别是接触过禽类后出现这些症状,应立即就医,并告知医生接触禽类的经历。
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