褪黑素的副作用:失眠的解药可能带来的意外惊喜

作为一名睡眠爱好者,我曾亲自体验过褪黑素的奇迹功效。它帮助我更快入睡,睡得更香甜。但在我得知它的一些潜在副作用后,我的态度也变得谨慎了起来。
第一个值得注意的副作用是嗜睡。服用褪黑素后,可能会出现白天过度困倦的情况。这可能会对驾驶或操作重型机械产生危险影响。
另一个可能的副作用是头痛。有些人在服用褪黑素后会经历轻微至中度的头痛。虽然这种副作用并不常见,但如果你在服用褪黑素后出现头痛,建议停止使用并咨询医生。
褪黑素还可能与某些药物相互作用。例如,它可能会增加血液稀释剂华法林的作用,从而导致出血风险增加。在服用褪黑素前,务必要咨询医生,了解它是否与你正在服用的任何药物相互作用。
此外,孕妇和哺乳期妇女在服用褪黑素前应咨询医生。目前还没有足够的研究来确定褪黑素对这些人群是否安全。
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