蛋白质减肥法:减重不反弹的秘密武器

蛋白质减肥法的原理
蛋白质是一种大分子,由氨基酸组成。当我们摄取蛋白质时,身体需要更长的时间来消化和吸收它,从而增加饱腹感,减少饥饿感。另外,蛋白质能提高新陈代谢率,帮助身体燃烧更多卡路里。
蛋白质减肥法的好处
如何健康地进行蛋白质减肥
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