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职场pua:识别、预防和应对

职场pua是一种职场欺凌行为,是指利用职权和身份对下属或同事进行精神控制和情感操纵,从而达到控制和剥削的目的。职场pua的形式有很多,比如言语羞辱、人身攻击、孤立、排挤、打压、恐吓等等。
职场pua:识别、预防和应对

职场pua的受害者往往是职场新人、性格内向、缺乏自信的人。职场pua者利用受害者的弱点,通过各种手段对其进行控制和操纵。例如,职场pua者可能会对受害者进行言语羞辱,让其感到自卑和没有价值;职场pua者可能会孤立受害者,让其与同事和朋友疏远;职场pua者可能会打压受害者,让其失去升迁和加薪的机会;职场pua者甚至可能会恐吓威胁受害者,让其不敢反抗和寻求帮助。

职场pua对受害者的身心健康都会造成严重的影响。受害者可能会出现抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理问题;受害者还可能会出现失眠、食欲不振、疲劳等身体问题。严重的职场pua甚至可能导致受害者自杀。

职场pua是一种严重职场欺凌行为,必须引起重视。如果发现自己被职场pua,应该及时采取措施,保护自己的身心健康。首先,要认识到自己正在被职场pua,不要否认和逃避问题。其次,要向信任的人寻求帮助,比如朋友、家人、同事或者心理医生。第三,要收集职场pua的证据,比如录音、录像、短信、邮件等。第四,要向公司的人事部门或者工会寻求帮助。第五,如果职场pua严重影响了身心健康,可以考虑辞职或者采取法律行动。

标签:职场pua,职场欺凌,精神控制,情感操纵,心理健康,抑郁症,焦虑症,创伤后应激障碍

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