自伤无色:认识外表自残和寻求帮助的重要性

我叫小明,今年16岁。我从未想过自己会自伤无色,但它就这样发生了。起初,我只是觉得很沮丧。我考试不及格,父母和老师对我失望透顶,我觉得自己一无是处。后来,我开始用橡皮筋勒住自己的手腕,或者用刀割自己的胳膊。起初,只是为了让自己感觉好一点,但后来,我发现我上瘾了。
自伤无色带给了我很多痛苦。每次自伤后,我都会感到内疚和羞耻。我会尽量掩盖自己的伤痕,但我总觉得自己被别人看到了。我也害怕别人会发现我的秘密。
我知道自伤无色是不对的,但我就是无法停止。我尝试过很多次戒掉,但每次都失败了。我感到很绝望,觉得自己永远也摆脱不了自伤无色的阴影。
直到有一天,我遇到了一个改变了我生命的人。她叫小红,是我的同班同学。有一天,我正在自残,她发现了。她没有责备我,也没有取笑我,她只是坐在我身边,听我倾诉。她告诉我,她以前也自伤过,她知道这种痛苦。她鼓励我寻求帮助,并给了我一个心理咨询师的电话。
我一开始很抗拒去看心理咨询师,但我最后还是去了。心理咨询师帮助我了解了自伤无色的原因,并教会我一些应对负面情绪的健康方法。随着时间的推移,我逐渐戒掉了自伤无色的习惯。
现在,我已经完全摆脱了自伤无色的阴影。我学会了如何应对负面情绪,我也找到了新的生活乐趣。我很感激小红,她救了我的命。
兴趣推荐
-
相亲不成打伤媒人,冲动行为酿成大错
2年前: 相亲失败的原因有很多种,为了发泄心中怒火,竟将无辜的媒人打伤,这是典型的冲动行为。相亲不成大可不必采取极端行为,否则只会酿成大错。
-
樱桃:电影的缩影与现实的共生
2年前: 《樱桃》是一部2021年上映的美国剧情片,讲述了一个退伍军人在战争的创伤下与药物成瘾作斗争的故事。这部电影由汤姆·霍兰德主演,由罗素兄弟执导。
-
瓶颈期:迎难而上,破风重生
2年前: 人生就像一列火车,总会有遇到瓶颈的时候。但只要我们保持信念,积极努力,总能突破瓶颈,迎来新的天地。
-
行程冲突:当计划赶不上变化
2年前: 在瞬息万变的世界里,行程冲突似乎已经成为家常便饭。当计划好的行程与突发事件或其他安排发生冲突时,我们该如何应对?本文将探讨行程冲突的常见原因、应对策略和化解技巧,帮助你在面对行程冲突时能够从容应对。
-
闻战
2年前: 闻战,是指听到战争的消息或亲历战争的情景。闻战是一种令人不安和恐惧的经历,它可以让人们感到压力、焦虑和恐惧。然而,闻战也可能让人们感到兴奋、激动和爱国。
-
多情暂且保留几分
2年前: 在这个充满诱惑的世界里,我们很容易被各种各样的情所左右。然而,我们要学会控制自己的感情,不要让感情成为我们的负担。
-
命运并非注定,掌握方法我来改命
2年前: 命运是天注定,还是人为可以改变?虽然命运论者认为命运不可改变,但我觉得改变命运是可以后天人为实现的。我将分享我的一些小窍门,帮助你改变自己的人生。
-
广西失联男童回家后总是哭着说不要,背后原因令人心酸
2年前: 广西一名失联男童回家后,总是哭着说不要,他的父母百思不得其解。经过多方调查,终于了解到男童在失踪期间的遭遇,令人心酸。
-
实现梦想的八个箴言
2年前: 实现梦想,需要明确的目标、持之以恒的努力和采取正确的策略。实现梦想的道路上,有很多不同的方法和技巧,以下八个箴言可以帮助你实现梦想。
-
新冠对精神健康影响或超10年:警惕疫情后遗症,关注心灵健康
2年前: 新冠疫情不仅对人的身体健康造成了巨大影响,而且对人们的精神健康也产生了深远的影响。有专家预测,新冠疫情对精神健康的影响可能会持续长达10年以上。让我们共同关注疫情后遗症,守护心灵健康。
-
找个天使替我爱你
2年前: 如果你问我,世界上最美好的是什么?我会毫不犹豫地告诉你,是爱。爱是人类永恒的话题,它可以让人们变得勇敢,也可以让人们变得脆弱。但我相信,无论我们经历怎样的爱,我们最终都会找到那个属于自己的人。那个天使替我们爱你的人。
-
如何提升逆商,成为一个抗压达人?
2年前: 逆商,即逆境商数,是指一个人面对逆境时的反应方式和应对能力。拥有高逆商的人,能够在面对困难和挫折时保持积极乐观的心态,并能找到解决问题的办法。今天,我们就来聊聊什么是逆商,以及如何提升逆商。
-
负面影响——一把双刃剑
2年前: 负面影响就像一把双刃剑,既有积极的一面,也有消极的一面。它既可以激励我们进步,也可以让我们沉沦。如何在负面影响的夹缝中生存,是每个人都需要学习的课题。
-
人际沟通中的“龃龉”——如何避免冲突与矛盾
2年前: 如果你觉得自己和周围人的关系并不像你想象的那么融洽,也许你应该想想自己是否在人际沟通中犯了“龃龉”。这个词乍一听上去很陌生,但它恰恰反映了人与人之间的磕磕绊绊、争吵与矛盾。让我们一起来看看“龃龉”的含义,以及如何在日常生活中避免它。
-
负能量,如何让它成为你的垫脚石?
2年前: 负能量就像生活中的绊脚石,让我们寸步难行。但如果我们能把负能量转化为积极的力量,它就会成为我们前行的垫脚石。
-
让人不忍卒读
2年前: 在数字时代,我们被大量的信息所包围,大量的信息中充斥着很多令人不忍卒读的内容。这些内容不仅会影响我们的心情,还会对我们的身心健康造成伤害。
-
禁锢的含义
2年前: 禁锢,一个沉重又令人窒息的词语,它代表着失去自由的痛苦,也象征着被剥夺权利的绝望。本篇文章将深入探讨禁锢的含义以及它对人类生活造成的负面影响。
-
灵魂碎片
2年前: 灵魂碎片是一个复杂而神秘的概念,它被认为是人类灵魂的一部分,可以被分割或丢失。在虚拟现实的世界中,灵魂碎片是一个重要的概念,它可以用来创造出新的虚拟现实体验,并帮助我们更好地理解人类的心灵。
-
阿甘正传的主题曲与越战的痛苦记忆
2年前: 《阿甘正传》是一部经典的美国电影,主题曲《The Forrest Gump Suite》更是广为流传,但 мало кто知道这首曲子背后有着一段与越战相关的痛苦记忆。