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尿酸高:别让痛风夺“脚”辉

尿酸高,别等脚痛来敲门!它对人体的影响波及甚广,不容忽视。今天,就让我们深入了解尿酸高的“真面目”,做好预防和应对措施。
尿酸高:别让痛风夺“脚”辉

尿酸是我们身体代谢嘌呤后的产物,正常情况下,90%的尿酸会通过肾脏排出体外。但如果尿酸产生过多或排泄减少,就会导致尿酸在血液中不断累积,形成高尿酸血症。

高尿酸血症的表现:

  • 无症状:早期可能没有任何明显症状。
  • 关节疼痛:尿酸结晶沉积在关节处,引发痛风性关节炎,疼痛剧烈难忍。
  • 肾脏损害:长期高尿酸血症会损害肾功能,导致尿毒症。
  • 心血管疾病:尿酸升高与高血压、冠心病等心血管疾病风险增加相关。
  • 痛风石:尿酸结晶堆积在软组织,形成痛风石,影响活动。
  • 高尿酸血症的危害:

  • 痛风性关节炎:尿酸结晶在关节内沉积,引起剧烈疼痛、红肿和发热。
  • 肾结石:尿酸结晶沉积在尿路,形成肾结石,导致尿频、尿急和血尿。
  • 肾功能损害:长期高尿酸血症会损害肾小管,影响肾脏的过滤和排泄功能。
  • 心血管疾病:尿酸升高会损伤血管内壁,增加血栓形成的风险,导致心血管疾病。
  • 预防和应对措施:

  • 保持健康体重:肥胖会增加尿酸产生。
  • 限制嘌呤摄入:少吃动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物。
  • 多喝水:充足的水分有助于稀释尿液,促进尿酸排出。
  • 适量运动:运动有助于代谢嘌呤,降低尿酸水平。
  • 控制血压和血糖:高血压和糖尿病会加重高尿酸血症。
  • 药物治疗:在医生指导下服用降尿酸药物,如别嘌呤醇、非布司他等。
  • 小贴士:

  • 警惕关节疼痛:如果关节突然红肿热痛,且夜间发作,要怀疑痛风。
  • 多吃降尿酸食物:樱桃、蓝莓、芹菜等食物富含花青素,可以降低尿酸水平。
  • 戒酒:酒精会抑制尿酸排泄,加重高尿酸血症。
  • 标签:高尿酸血症,痛风,关节疼痛,肾脏损害,心血管疾病,预防措施

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