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痛经期间拒食这些“雷区”

痛经是许多女性朋友每个月都要经历的“噩梦”。除了吃止痛药缓解,注意饮食也能帮助减轻症状,但有些食物可是痛经期间的“雷区”,吃了只会雪上加霜。
痛经期间拒食这些“雷区”

1. 辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激子宫收缩,加重痛经。

2. 冰冷生寒食物

冷饮、冰淇淋等冰冷食物会让血管收缩,阻碍血液循环,导致子宫缺血缺氧,引起疼痛。

3. 油炸油腻食物

油炸食品不易消化,会加重肠胃负担,压迫子宫,导致疼痛加剧。

4. 含咖啡因饮料

咖啡、浓茶等含咖啡因饮料会使血管收缩,加重痛经。

5. 碳酸饮料

碳酸饮料中的气泡会刺激肠胃,加重腹胀和疼痛。

6. 巧克力

巧克力中含有可可碱,这种物质会导致子宫收缩,加重痛经。

7. 酒精

酒精会扩张血管,加重痛经。

8. 生冷水果

西瓜、梨等生冷水果性寒,食用后会加重子宫寒凉,导致疼痛加剧。

标签:痛经,食物,饮食,辛辣,冰冷,油炸,咖啡因,碳酸饮料,巧克力,酒精,生冷水果

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