别让病毒“社死”你！全方位疫情防控自救指南，保命必看
一、 手部的“秘密防线”：别把脏手伸进嘴里！
手是人体最灵活的器官，也是最“不正经”的器官——因为你摸哪儿都行，但它摸嘴、摸鼻子的频率高得吓人。病毒最喜欢趁虚而入，顺着你的手侵入呼吸道。
记住那个“七步洗手法”：内、外、夹、弓、大、立、腕。别嫌麻烦，每次洗手至少洗够20秒，或者哼两遍《生日快乐歌》。还有，别再用酒精湿巾擦手机屏幕了，那玩意儿对病毒无效，还容易损坏屏幕。家里备点含氯消毒液，这才是正经事。
二、 口罩：你的“虚拟皮肤”
虽然现在的流行趋势是“素颜”见人，但在疫情面前，口罩就是你的第二张脸，甚至是你的“金钟罩铁布衫”。
佩戴医用外科口罩时，务必确保金属条压紧鼻梁，这叫“卡肉式”佩戴，不漏风才有效。有哥们儿问我，口罩脏了能不能翻面戴？千万别！口罩一旦内外层颠倒，原本阻挡病菌的表层瞬间就变成了污染源，那简直就是把脸埋进了细菌培养皿里。
三、 距离产生美，也产生“安全值”
以前我们讲究“四海之内皆兄弟”，现在咱们得讲究“一米之内是嫌疑人”。虽说这是老生常谈，但这“一米线”真不是开玩笑的。
在电梯这种密闭的小黑屋里，没人喜欢和你共处一室。如果遇到不得不挤进去的情况，千万别摘口罩！摘口罩的动作就像是在打“裸奔”的主意，此时的高风险程度堪比去买彩票。保持社交距离，既是对别人的尊重，也是对自己的负责。
四、 环境通风与消毒，拒绝“蘑菇房”
有些人怕冷，窗户一年四季紧闭，屋里空气浑浊得能养鱼。其实，开窗通风是最经济、最有效的消毒方式。每天开窗两次，每次30分钟，那股“清新空气”简直就是免费的疫苗。
至于家里的消毒，过度焦虑反而有害。地面湿漉漉的容易滑倒，没必要大扫除式地喷洒消毒剂，重点把手经常接触的开关、门把手、遥控器这些“高危区域”擦一擦就行。
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