2023年末伏啥时候?

末伏一般出现在公历的8月中下旬,具体的日期每年都会根据节气有所不同。2023年的三伏天从7月12日开始,到8月20日结束。其中末伏从8月12日开始,到8月20日结束,一共持续9天。
三伏天里,人体新陈代谢旺盛,容易出汗过多,不仅口干舌燥还容易中暑,所以一定要注意补充水分,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻的食物。同时,作息也要规律,避免熬夜,保证充足的睡眠。
在末伏期间,早晚温差较大,一定要根据气温的变化及时增减衣物,以免着凉感冒。同时,也要注意防晒,避免长时间在烈日下暴晒。
虽然末伏是三伏天里最难熬的日子,但只要做好防暑准备,保持良好的作息习惯,就能安然度过这炎炎夏日,迎来凉爽的秋天。
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