神经衰弱:揭开你无法入睡之谜

神经衰弱是一种以神经兴奋性增强和抑制减弱为特点的神经症。通俗来说,就是你的神经系统像松紧带一样被拉得太紧,无法正常放松。这会导致一系列令人抓狂的症状:
造成神经衰弱的因素有很多,包括压力过大、长期睡眠不足、情绪激动、遗传因素等。以下一些小技巧可以帮你应对这些症状:
总而言之,神经衰弱不是什么大不了的病,只要找出病因,采取正确的方法,就能恢复精神奕奕的状态。所以,别再为失眠抓狂,从今天开始,用科学的方法应对神经衰弱,重拾安稳的睡眠。
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