拒绝“小黑牙”！儿童口腔保健全指南，打造让牙医都夸的健康笑容
说到儿童口腔保健，很多家长的第一反应就是“刷牙”，但这仅仅是冰山一角。想要孩子有一口好牙，我总结了几个核心干货，咱们一个个来看。
第一，乳牙可不是“废铁”，它们是恒牙的“定海神针”。
这是我反复强调的误区。乳牙从6个月开始长，一直要到12岁左右才全部换完。这期间，它们不仅要负责咀嚼食物，帮助消化，还得作为“引导者”，指引恒牙在正确的位置上长出来。如果乳牙因为蛀牙过早脱落，旁边的牙齿就会“串门”挪位，导致恒牙挤在歪歪扭扭的地方，那以后镶牙的钱可能比现在治牙还要贵！所以，保护乳牙就是保护未来的恒牙。
第二，刷牙这件事，千万不能敷衍了事。
我见过不少家长，拿个牙刷在嘴里随便划拉两下，就以为万事大吉了。这叫“磨洋工”式刷牙！建议家长们给孩子选用专门的儿童牙刷，含氟牙膏也得用上，量大概就米粒大小。最关键的是手法，巴氏刷牙法大家肯定听说过，简单说就是牙刷毛斜向45度对准牙龈沟，小幅度颤动。我会跟孩子说：“咱们要把牙齿里的‘食物小怪兽’全赶跑！”而且，早晚刷牙不能少，吃完甜食漱口是必须的仪式感。
第三，别让饮食绑架了孩子的牙齿。
现在的零食太甜了，我是知道的，但我还是得唠叨：糖是牙齿的“头号杀手”。那些黏黏的饼干、软软的糖果，特别容易粘在牙缝里，给细菌提供绝佳的美食。除了少吃甜的，还要多吃“硬”的。适量的咀嚼刺激可以促进颌骨发育，让孩子咬合有力。别总觉得孩子嚼不动，那是你没给机会！适当啃啃苹果、啃啃玉米，牙齿才能“强身健体”。
第四，坏习惯是牙齿的“拆台工”。
我发现很多孩子都有咬手指、张嘴睡觉或者用舌头顶牙齿的习惯。这可不是小可爱的表现，这是在给牙齿“变型”。如果不及时纠正，孩子的下巴会变形，牙齿就会参差不齐，也就是我们常说的“龅牙”或“地包天”。如果你发现孩子有这些苗头，最好早点干预，或者带去看牙医，配合简单的矫治器。
第五，定期检查，早发现早治疗。
牙齿有问题了，你是看不见里面的。很多蛀牙是从牙缝里开始的，等到孩子喊疼，往往已经深及牙髓了。建议每半年带孩子去一次正规的口腔医院做检查。这就像是给牙齿做体检，虽然孩子可能会因为躺上牙椅而抗拒，但为了以后能敢大声笑，这点“磨难”是值得的。