情绪化,人之常态

身处快节奏的生活中,我们难免遇到各种令人烦躁的事情,情绪化也在所难免。但情绪化并不能帮我们摆脱困境,反而会让我们做出冲动的决定,后悔莫及。
面对失控的情绪,最好的办法是给自己一点时间冷静。深呼吸,数到十,或暂时离开现场,让自己冷静思考。等情绪平复后再做出决定,你会惊讶地发现在冷静的状态下,问题也没有想象中严重。
如果情绪化已经严重到难以自控的阶段,不妨寻求专业的帮助。心理咨询师可以帮助我们疏导情绪、找出情绪的根源,进而找到应对的办法。
过度的情绪化就像一团火球,会灼伤我们身边的人和事。学会调节情绪,才能在生活中游刃有余。
兴趣推荐
-
探寻未来的警察摇篮:广东警官学院嘉禾校区
2年前: 广东警官学院嘉禾校区,一个怀揣着梦想和使命的特殊校园,在这里,你将见证未来的警察是如何炼成的。
-
12388,别再打错啦!
2年前: 12388是中央吗?很多人都有过这样的疑问,因为这串数字经常出现在新闻、电视剧和电影中。但实际上,12388并不是中央的电话号码。
-
自伤无色:认识外表自残和寻求帮助的重要性
2年前: 自伤无色是一种外表自我伤害的行为,它没有明显的身体伤害痕迹,但却可能造成严重的心理创伤。作为清醒旁观者,我可能正在经历这痛苦和不幸,或者即将面临由它带来的未知。这将是我面对自伤无色时所采取行动的记录。
-
密室游戏探索攻略:解谜脱逃,尽享沉浸式体验
2年前: 密室游戏是一种广受欢迎的沉浸式娱乐活动,融合了益智、冒险、解密等元素,让参与者在有限的时间内通过破解各种谜题,最终逃出生天。如果你准备挑战密室游戏,这篇攻略将为你提供全面、实用的建议,助力你顺利通关。
-
樱桃核枕头:自然舒适,呵护睡眠
2年前: 樱桃核枕头,以其独特的天然材质、舒适的睡眠体验,成为越来越多人的选择。作为一名科普博主,今天我就来和大家聊聊樱桃核枕头,看看它究竟有何魅力之处。
-
女心理师百科
2年前: 《女心理师》是一部热门的国产电视剧,改编自毕淑敏的同名小说。该剧由杨紫、井柏然主演,讲述了心理咨询师贺顿从业过程中遭遇的各种各样的疑难杂症,以及她和患者们一起成长和治愈的故事。
-
工作压力大,身心疲惫?快来get这8招,轻松应对工作压力!
2年前: 工作压力大是一件很正常的事情,但如果你长期处于压力状态,就会对你的身心健康造成很大的影响。今天,我就来给你分享8招缓解工作压力的方法,让你轻松应对工作挑战!
-
济南十一中:厚积薄发,谱写教育新篇章
2年前: 济南十一中,一所历史悠久、底蕴深厚的百年名校,以其严谨的治学精神和优异的教学成绩闻名泉城。漫步在这座校园里,仿佛置身于书香墨海之中,感受到浓厚的文化气息。
-
怎样面对孩子早恋
2年前: 早恋是青春期的孩子经常出现的现象,作为家长,我们应该如何正确面对孩子的早恋呢?今天我就来和大家聊聊这个话题。
-
踏入华师继续教育学院,点燃学习新篇章
2年前: 华师继续教育学院,一所致力于将知识与智慧传播给更多人的殿堂。在这里,你可以领略到知识的海洋,激发你的学习热情,点燃你对未来的希望之火。
-
耐受力的艺术:从抗挫折到泰然自若
2年前: 耐受力是我们生活中一个不可或缺的元素,它能帮助我们克服困难,实现目标。在当今快节奏的社会中,培养耐受力尤为重要。本文将探讨耐受力的概念,并分享一些培养耐受力的建议。
-
用音乐点亮轻生活
2年前: 在这个快节奏的时代,轻音乐以其优美的旋律和舒缓的节奏,成为许多人放松身心、陶冶情操的选择。下面就让我们一起走进轻音乐的世界,感受音乐的魅力。
-
花草树木,点缀生活,造福人类
2年前: 花草树木是自然界馈赠给我们的宝贵财富,它们不仅点缀着我们的生活,也为人类提供了许多好处。它们可以净化空气、美化环境、提供食物和药品,还可以帮助我们调节情绪,缓解压力。
-
梦里共徘徊,前男友成主角
2年前: 大家好!我是你们的梦的分析师,今天我们来聊聊有关前男友的梦。做梦是一件很有趣的事情,它可以帮助我们整理思绪,释放压力。如果你最近梦到前男友,那就跟我一起来看看这个梦背后的故事吧!
-
调火退脾气,愿你温柔过一生
2年前: 脾气暴躁不仅会影响我们的身体健康,也会影响我们的日常生活和人际关系。那么,如何改掉自己的暴脾气呢?今天,我们就来分享一些小技巧,帮助大家调火退脾气,愿你温柔过一生。
-
何苦来哉
2年前: 在信息爆炸的时代,人们每天都接收着大量的信息,这些信息中不乏一些负面新闻、八卦传闻、网络暴力等,这些东西不仅会影响我们的情绪和心态,还可能对我们的生活造成负面影响。何苦来哉,我们何必让这些负能量影响我们的生活呢?
-
**锦簇金盏花,绽放满园春**
2年前: 金盏花,又名万寿菊,因其花色金黄灿烂,如同盏盏金杯而得名。它不仅拥有美丽的外表,还具有丰富的药用价值和食用价值。接下来,我将带你领略金盏花的功效与作用,一起走进这片金黄色的海洋。
-
墒情,洞悉情绪暗流,做智慧社交家
2年前: 现代社会,社交媒体兴起,与人交流的机会越来越多,但我们也面临着新的挑战:如何解读他人的情绪?如何恰当地表达自己的情感?“墒情”一词来自心理学,指“情绪的情境性”,反映个体在不同情境中情感的差异。掌握墒情,就是洞察他人情绪暗流,有效互动沟通,做智慧的社交家。
-
啜泣:令人心动的无声语言
2年前: 在我们的生活中,啜泣是一种常见的情感表达方式,它可以表达我们的悲伤、喜悦、痛苦和愤怒等各种情绪。啜泣时,我们的身体会发生一系列的变化,包括呼吸加快、心跳加速、眼泪流出等。这些变化都是由我们的神经系统控制的,它们是为了帮助我们释放压力和调节情绪。
-
不假思索造句
1年前: 在日常生活中,我们经常会遇到需要做出快速反应的情况。这时,我们往往会不假思索地做出反应,然而,这样的反应并不一定都是正确的。因此,在生活中,我们需要学会冷静思考,避免不假思索地做出错误的举动。