2020年立秋时间大揭秘:凉爽秋季,吃什么好?

话说,立秋这事儿,咱们老祖宗早就安排明白了。它可是二十四节气中的一个,标志着秋天的开始。虽然“立秋”听着像是秋天来了,但实际上,大部分时候还是热得够呛!所以啊,关于2020年立秋的时间,我可是早早地查阅了资料。
根据万年历的记载,2020年立秋的时间是:公历2020年8月7日,13时06分47秒。怎么样,精确到秒了吧?是不是感觉时间过得飞快,夏天还没好好享受呢,秋天就悄然而至了?
当然啦,光知道时间可不够,立秋还有很多讲究呢!
1. 天气变化: 虽然立秋是秋季的开始,但“秋老虎”的威力可不容小觑。 气温可能还会持续一段时间的高温,甚至比之前更热。所以,防暑降温的工作还是要继续做。
2. 饮食养生: 立秋时节,饮食上也要有所调整,为迎接干燥的秋天做好准备。
* 润肺: 咱们可以多吃一些润肺的食物,比如梨、百合、银耳等。
* 清热: 夏天余热未消,可以适当吃些清热的食物,如绿豆、冬瓜等。
* 滋阴: 此外,滋阴的食物也很重要,比如芝麻、蜂蜜等。
当然啦,立秋也要“贴秋膘”! “贴秋膘”可不是让你放开肚子吃肉,而是适当地补充营养,为过冬做准备。可以吃一些肉类,比如鸭肉、鱼肉等,搭配蔬菜水果,保持均衡饮食才是王道。
3. 民间习俗: 立秋还有很多有趣的民间习俗,比如:
* 啃秋: 立秋这天,人们会吃西瓜,据说可以“咬住”秋天,防止生病。
* 摸秋: 有些地方有“摸秋”的习俗,年轻人会在立秋之夜偷偷摸瓜果。
* 晒秋: 在一些山区,人们会把农作物拿到阳光下晾晒。
说了这么多,是不是对立秋有了更全面的了解了呢?总而言之,立秋虽然不是真正意义上的秋天,但它是一个重要的节气,提醒我们关注天气变化,调整饮食习惯,迎接凉爽的秋季。 让我们一起期待秋天的到来吧!
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