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大暑节气:热辣盛夏,注意防暑降温!

大暑节气是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。此时,太阳直射北回归线,北半球白昼最长,黑夜最短。大暑节气炎热异常,是全年气温最高的时期,人们要特别注意防暑降温。
大暑节气:热辣盛夏,注意防暑降温!

大暑节气,正值三伏天,酷暑难耐。民间有“大暑小暑,不是暑”, “大暑热得发昏”等谚语,形象地描述了大暑节气的炎热。

大暑节气期间,我国大部分地区进入高温酷暑期,气温普遍在35℃以上,有的地方甚至高达40℃以上。高温天气会导致人体水份流失过多,容易出现中暑、热射病等症状。因此,在大暑节气期间,人们需要特别注意防暑降温。

防暑降温的方法有很多,比如:

  • 多喝水:高温天气下,人体水分蒸发量很大,容易出现脱水症状。因此,要及时补充水分,每天至少饮水2000毫升。
  • 避免高温时段外出:高温时段(上午10点至下午4点)尽量避免外出,如果必须外出,要做好防晒措施,如戴帽子、涂抹防晒霜等。
  • 穿着宽松透气的衣服:高温天气下,应穿宽松透气的衣服,以利于汗液的蒸发。
  • 室内降温:可以使用空调、电风扇、绿植等方式来降低室内的温度。
  • 注意饮食:多吃清淡、降温的食物,如绿豆汤、西瓜等。避免吃辛辣、油腻的食物,以免加重身体负担。
  • 大暑节气,也是一个丰收的季节。我国大部分地区的农作物都已成熟,农民们正在抓紧时间收割。大暑节气过后,气温将逐渐下降,夏日炎炎的酷暑也将逐渐消退。

    标签:大暑节气,防暑降温,高温天气,中暑,热射病,饮食,养生

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