立冬节气别错过:驱寒暖身又营养的食物清单

立冬节气,进补正当季。民间有句谚语:“立冬补冬,补嘴空”。这个时候,吃一些温补的食物,可以帮助我们抵御寒冷,增强免疫力。那么,立冬节气吃什么好呢?
首先,推荐大家吃羊肉。羊肉性温热,有补气壮阳、温补脾胃的作用。立冬后吃羊肉,可以起到驱寒暖身、滋补气血的功效。
其次,还可以吃牛肉。牛肉性微温,有补脾胃、益气血的功效。立冬后吃牛肉,可以起到温补脾胃、强筋健骨的作用。
第三,立冬节气吃鸡肉也是不错的选择。鸡肉性温,有补气血、益脾胃的功效。立冬后吃鸡肉,可以起到驱寒暖身、补虚益气的作用。
第四,还可以吃鱼。鱼肉性寒,有清热解毒、补益气血的功效。立冬后吃鱼,可以起到清热润燥、滋补身体的作用。
第五,立冬节气吃蔬菜也是很重要的。蔬菜富含维生素和矿物质,可以帮助我们增强免疫力。立冬后,我们可以多吃一些当季蔬菜,比如白菜、萝卜、菠菜、油菜等。
第六,立冬节气吃水果也是很不错的选择。水果富含维生素和矿物质,可以帮助我们补充营养。立冬后,我们可以多吃一些当季水果,比如苹果、梨、橘子、香蕉等。
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