《40式杨氏太极拳》入门精解：拥抱太极，享受活力人生
1.太极要领：松、沉、柔、圆、缓、匀。
2.基本功训练：站桩、推手、听劲。
3.拳架演练：行云流水，身形优美。
4.功效与益处：养身健体，怡情养性。
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