脚后跟痛是怎么回事?别慌,看看这些原因!

脚后跟痛,顾名思义就是脚后跟部位的疼痛,它可以是突然发生的,也可以是逐渐加重的。一般来说,脚后跟痛的常见原因包括:
1. 跖筋膜炎
这可是脚后跟痛的“头号大将”!跖筋膜是一条从脚后跟延伸到脚趾的厚厚的组织,它像一根弹簧一样,帮助我们支撑足弓。当跖筋膜过度拉伸或使用过度,就会引起炎症,这就是跖筋膜炎。它通常发生在剧烈运动、长时间站立或穿不合适的鞋子后。
2. 跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉和脚后跟的强壮的肌腱,它就像一条绳索一样,帮助我们走路和跑步。当跟腱受到过度使用或反复拉伸,就会引起炎症,这就是跟腱炎。它通常发生在运动员或经常进行跳跃和奔跑的人身上。
3. 脂肪垫炎
脚后跟下方有一层脂肪垫,它起到缓冲和保护的作用。当脂肪垫受到压迫或炎症,就会引起疼痛,这就是脂肪垫炎。它通常发生在超重或肥胖人群,以及长时间站立或行走的人身上。
4. 骨刺
骨刺是指骨骼表面生长的突出物,它可能是由长期慢性炎症或损伤引起的。骨刺会压迫周围的组织,引起疼痛。
5. 神经受压
脚后跟附近有一些神经,当这些神经受到压迫,就会引起疼痛。
除了以上几种常见原因,脚后跟痛还可能由以下因素引起:
如何缓解脚后跟痛?
最后,提醒大家,如果脚后跟痛持续存在,或者伴有其他症状,例如发红、肿胀或发热,请及时就医,查明病因,接受相应的治疗。
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