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人为什么不会被自己的呼噜声吵醒?

人这一生三分之一的时间都在睡觉,睡眠质量对于我们的健康至关重要。有些人在睡觉时会发出很大的呼噜声,自己却一点感觉也没有,这种情况很常见。那么,为什么我们不会被自己的呼噜声吵醒呢?
人为什么不会被自己的呼噜声吵醒?

1.呼噜声的由来

呼噜声是人在睡眠中呼吸时,上呼吸道发生了部分阻塞,气流振动软腭和悬雍垂而产生的声音。呼噜声的大小与阻塞的程度有关,阻塞越严重,呼噜声就越大。

2.为什么我们听不到自己的呼噜声

我们听不到自己的呼噜声主要有两个原因:

  • 骨传导:声音可以通过骨骼传导到内耳,从而让我们听到声音。但是,骨传导的效率要比空气传导的效率低很多。因此,当我们听到自己说话的声音时,骨传导的声音很微弱,我们几乎听不到。
  • 大脑的过滤机制:大脑会自动过滤掉一些不重要的声音,比如心跳声、呼吸声、肠胃蠕动声等。当我们睡觉时,大脑也会过滤掉呼噜声,这样我们才能安然入睡。
  • 3.哪些因素会加重呼噜声

    有些因素会加重呼噜声,比如:

  • 肥胖:肥胖的人更容易出现上呼吸道堵塞,从而加重呼噜声。
  • 饮酒:饮酒会使肌肉松弛,从而加重呼噜声。
  • 吸烟:吸烟会刺激呼吸道,从而加重呼噜声。
  • 服用某些药物:某些药物,如镇静剂、安眠药等,会使肌肉松弛,从而加重呼噜声。
  • 年龄:随着年龄的增长,咽喉部的肌肉会松弛,从而加重呼噜声。
  • 4.如何减少呼噜声

    如果你的呼噜声很严重,可以采取一些措施来减少呼噜声,比如:

  • 减肥
  • 戒烟
  • 少喝酒
  • 避免服用某些药物
  • 侧卧睡觉
  • 使用止鼾器
  • 标签:呼噜声,睡眠,上呼吸道阻塞,骨传导,大脑过滤机制

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