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荔枝:寒性还是热性?

作为夏季时令水果,荔枝凭借其清甜多汁的口感深受喜爱。不过,坊间却流传着荔枝属于寒性的说法,这让我们不禁好奇:荔枝究竟是寒性还是热性的呢?
荔枝:寒性还是热性?

中医角度:荔枝属温性

中医认为,食物具有寒、热、温、凉四种属性。荔枝味甘酸,性温,入心、脾、肝经。因此,中医认为荔枝属于温性水果,具有温补脾胃、益气血、强筋骨的作用。

营养成分:热量较高

从营养学角度来看,荔枝每100克含有约66千卡热量,高于大多数水果。此外,荔枝还含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖,这些糖分被人体吸收后会转化为热量,因此荔枝在一定程度上具有生热的作用。

民间说法:荔枝寒性有误

民间流传的荔枝属于寒性的说法可能源于荔枝的清凉口感。荔枝中含有丰富的汁液,食用后能给人带来清凉的感觉,但这种清凉感并不意味着荔枝是寒性的。

不宜过量食用

虽然荔枝属于温性水果,但也不宜过量食用。荔枝含糖量较高,过量食用容易导致上火、口干舌燥等症状。另外,荔枝中还含有壳聚糖,具有收敛作用,过量食用可能会引起便秘。

标签:荔枝,温性,热量,中医,营养学,民間說法

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