空腹血糖:你的身体在说什么

了解空腹血糖
空腹血糖是指早餐前8-12小时不吃不喝时测得的血糖水平。它反映了你身体在没有食物补充的情况下如何管理血糖。正常空腹血糖值应该在4.0-5.4毫摩尔/升(72-99毫克/分升)之间。
空腹血糖高不高低如何
如果你的空腹血糖高于正常水平(即超过5.4毫摩尔/升),则表明你的身体可能无法有效控制血糖。这可能是糖尿病或代谢综合征等疾病的征兆。相反,如果你的空腹血糖过低(低于4.0毫摩尔/升),你可能患有低血糖症,这也会引起一系列不适。
影响空腹血糖的因素
影响空腹血糖的因素有很多,包括:
保持空腹血糖健康的提示
要保持空腹血糖健康,你可以采取以下措施:
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