仙草,你的养生宝典

仙草,又名凉粉草、仙茅,是一种多年生草本植物,原产于中国南方。它的茎叶可以食用,古人认为食用仙草可以长生不老,因此得名。
仙草的营养价值
仙草富含多种营养物质,包括:
仙草的功效
传统中医学认为仙草具有清热解毒、消暑止渴、健脾胃的功效。现代科学研究也证实了仙草的以下功效:
仙草的使用方法
仙草的茎叶可以用作凉茶、凉粉或甜点。
贴心提醒:
虽然仙草具有众多功效,但过量食用可能会导致腹泻。因此,建议适量食用,每天不超过500毫升。
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