100米短跑技巧:轻松突破自我,跑出你的风采

成为一名成功的100米短跑运动员需要付出艰苦的努力、刻苦的训练和掌握技巧相结合。掌握好技巧,你可以用更加高效的方式训练,更加科学的安排训练时间,以最快的速度取得理想的成绩。
1. 起跑姿势:
2. 起跑反应:
3. 加速跑:
4. 过渡跑:
5. 冲刺跑:
6. 放松和恢复:
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