天天咳嗽一直不好怎么办？这几招“自救”指南，专治各种“拖字诀”
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，但咳嗽这玩意儿有时候不仅像山倒，还像抽风。天天咳、一直不好，简直是对身心双重折磨。别急，作为一名在养生路上摸爬滚打多年的“资深患者”，今天就把我的压箱底经验分享出来，帮你把这团堵在嗓子眼儿的棉花给搬走。
第一步：搞清楚这是“哪路神仙”在作祟
咳嗽不是终点，只是个信号。你得先弄明白它是怎么来的，才能对症下药。
是换季时那阵无孔不入的“尘螨过敏”？是熬夜加班后的“急性支气管炎”？还是老烟枪留下的“慢性咽炎”？或者是最近那股子怪风的“支原体肺炎”？
简单来说，如果你咳嗽持续超过了两周还没好，或者咳得整晚睡不着，那你就得警惕了。不要盲目吃抗生素，抗生素那是杀细菌的，对病毒性感冒毫无用处，吃多了反而耐药。这时候，去医院做个胸部CT或者听诊，才是对自己最大的负责。
第二步：家庭“外挂”技能，快快拿走
如果你确认只是普通的呼吸道不适，这时候家里的小妙招就能大显身手了：
1. 蜂蜜水： 这绝对是止咳界的“扛把子”。一勺浓蜂蜜含在嘴里，慢慢咽下去，能抚慰发炎的嗓子，比很多止咳糖浆都管用。记得要用温水冲，别用开水，把营养都烫没了。
2. 加湿器： 你的肺也是需要“喝水”的。如果空气太干燥，喉咙就像干涸的河床一样容易发炎。给卧室备个加湿器，把湿度保持在40%-60%，你会发现咳嗽频率明显下降。
3. 垫高枕头： 晚上睡觉咳嗽停不下来？试试把枕头垫高15-20厘米。这能利用重力防止胃酸反流，很多咳嗽其实是胃食管反流引起的“假性咳嗽”，这个办法专治夜间咳嗽。
第三步：生活作风要“硬气”
咳嗽一直不好，往往是因为你的生活习惯还在“作死”。
第四步：警惕“红色警报”，赶紧就医
虽然大部分咳嗽能自愈，但如果出现以下情况，千万别硬扛：
这时候别刷手机查症状了，直接打车去医院，专业医生才能给你最有效的治疗方案。