玉竹:中医药中的“神仙草”,功效多多,养生必备

滋阴润肺
玉竹性味甘平,归肺、胃经,具有滋阴润肺的功效。它能补充肺部津液,缓解肺热咳喘、口干咽燥等症状。
养胃生津
玉竹也能养胃生津,对胃阴不足引起的口干、口渴、胃痛等不适有改善作用。
清热降火
虽然玉竹性平,但也有清热降火的作用。它能清肺热,泻脾胃之火,缓解咽喉肿痛、牙龈出血等上火症状。
增强免疫力
玉竹中含有丰富的多糖成分,具有增强机体免疫力的作用。它能提升身体抗病能力,减少感冒等疾病的发生。
延缓衰老
玉竹还具有延缓衰老的作用。它能抗氧化,清除体内自由基,保护细胞免受损伤。
食用方法
玉竹的食用方法多种多样,可以煲汤、泡茶、炖粥等。建议每天食用15-30克玉竹,长期坚持,效果更佳。
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