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秘鲁玛卡:大自然的伟哥

听说过玛卡吗?这个来自秘鲁的根茎蔬菜,近年来因其神奇的功效而声名鹊起,被称为“天然伟哥”。今天,我就带大家了解一下这个养生界的宝藏。
秘鲁玛卡:大自然的伟哥

秘鲁玛卡是一种十字花科植物的根茎,原产于秘鲁安第斯山脉。它是一种耐寒作物,在高海拔恶劣的环境中也能茁壮成长。玛卡的形状像一个小萝卜,外表为黄褐色或紫色,内部呈乳白色。

玛卡之所以被称为“天然伟哥”,是因为它富含多种营养成分和生物活性物质,其中最著名的当属玛卡酰胺和玛卡烯。这些物质已被证实具有增强性欲、提高精子质量、改善勃起功能等功效。

除了壮阳作用外,玛卡还有许多其他养生功效。它富含多种维生素、矿物质和氨基酸,可以增强免疫力、抗氧化、抗炎。玛卡还具有调节内分泌的功效,可以缓解更年期症状,改善睡眠质量。

食用玛卡非常方便,可以生吃、炒食、炖煮或制成粉末冲泡。需要注意的是,玛卡是一种温补食材,不适合长期大量食用。建议每天摄入量不超过30克。

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