液体钙和固体钙:哪种更容易吸收?

液体钙的优势:
固体钙的优势:
那么,哪一种更容易吸收?
证据表明,液体钙确实比固体钙吸收得更快。研究表明,服用液体钙后血液中的钙水平升高得更快,持续时间也更长。
但是,这并不意味着固体钙不值一提!
对于那些难以坚持按时服用钙片的人来说,液体钙是一个很好的选择。然而,如果你希望控制钙摄入量或正在寻找经济实惠的选择,固体钙依然是不错的选择。
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