中老年钙片选择指南:告别缺钙烦恼,拥抱健康生活

1. 钙片的选择标准
在选择钙片时,中老年人应该注意以下几个标准:
2. 钙片的服用方法
钙片的服用方法也很重要。一般来说,钙片应该在饭后服用,这样可以减少钙片对胃肠道的刺激。钙片也可以与维生素D一起服用,这样可以促进钙的吸收。
3. 钙片的注意事项
中老年人在服用钙片时应注意以下几点:
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