季节性情绪失调:别让季节偷走你的好心情

什么是季节性情绪失调?
季节性情绪失调是一种与季节性变化相关的抑郁症,通常在秋季或冬季开始,并持续到春季或夏季。它会导致各种症状,包括情绪低落、精力不足、食欲增加、睡眠困难和注意力不集中。
原因
季节性情绪失调的具体原因尚不清楚,但研究表明它可能与以下因素有关:
对策
虽然季节性情绪失调不可避免,但我们可以采取一些措施来缓解其症状:
Tips
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