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空气炸锅食谱大全集:低脂美味,享受健康生活

空气炸锅作为一种新型厨房电器,以其低油、健康、便捷的特点,受到越来越多人的喜爱。本文将汇集各种各样的空气炸锅食谱,助您轻松做出美味佳肴,享受健康生活。
空气炸锅食谱大全集:低脂美味,享受健康生活

1. 香脆鸡翅:

  • 食材:鸡翅、盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、油
  • 做法:
  • 1. 将鸡翅洗净,用厨房纸吸干水分。

    2. 在鸡翅上均匀涂抹盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉。

    3. 将鸡翅放入空气炸锅中,200度烤15分钟,翻面再烤10分钟,即可出锅。

    2. 虾仁炒饭:

  • 食材:米饭、虾仁、胡萝卜、青豆、鸡蛋、盐、胡椒粉、油
  • 做法:
  • 1. 将米饭蒸熟,备用。

    2. 将虾仁洗净,用料酒和盐腌制片刻。

    3. 将胡萝卜和青豆切丁,备用。

    4. 将鸡蛋打散,备用。

    5. 在空气炸锅中倒入少许油,将虾仁放入炸至变色。

    6. 加入胡萝卜和青豆,翻炒片刻。

    7. 加入米饭、鸡蛋,翻炒均匀。

    8. 加入盐、胡椒粉调味,即可出锅。

    3. 蔬菜天妇罗:

  • 食材:西兰花、胡萝卜、茄子、土豆、面粉、鸡蛋、水、盐、胡椒粉、油
  • 做法:
  • 1. 将蔬菜洗净,切成小块。

    2. 将面粉、鸡蛋、水混合在一起,搅拌均匀。

    3. 将蔬菜放入面糊中裹一层。

    4. 将蔬菜放入空气炸锅中,200度烤10分钟,即可出锅。

    4. 苹果派:

  • 食材:苹果、面粉、黄油、白糖、鸡蛋、肉桂粉、盐、油
  • 做法:
  • 1. 将苹果洗净,去皮切丁。

    2. 将面粉、黄油、糖混合在一起,搅拌均匀。

    3. 将苹果丁和肉桂粉加入面糊中,搅拌均匀。

    4. 将面糊倒入模具中,放入空气炸锅中,200度烤20分钟,即可出锅。

    5. 巧克力曲奇饼干:

  • 食材:面粉、黄油、白糖、鸡蛋、巧克力碎、盐、油
  • 做法:
  • 1. 将黄油和糖混合在一起,搅拌均匀。

    2. 加入鸡蛋,搅拌均匀。

    3. 加入面粉和盐,搅拌均匀。

    4. 将巧克力碎加入面糊中,搅拌均匀。

    5. 将面糊整形放入空气炸锅中,200度烤15分钟,即可出锅。

    标签:空气炸锅,食谱,低脂,健康,美味

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