海鸟域生活馆

银杏:千年神木,健康的金钥匙

银杏,别名白果,是地球上现存最古老的树种之一。千百年来,它以其强大的适应能力和丰富的营养价值而闻名。今天,我们就来深入了解一下银杏的功效与作用,看看这颗古老的树木如何为我们的健康保驾护航。
银杏:千年神木,健康的金钥匙

改善血液循环,保护心脑健康:

银杏叶提取物中富含黄酮类化合物和萜内酯,这些物质可以扩张血管,促进血液流动。这有助于改善大脑和心脏的血液供应,降低罹患中风、心脏病和老年痴呆症的风险。

抗氧化,延缓衰老:

银杏含有丰富的抗氧化剂,如维生素E和类黄酮。这些抗氧化剂可以中和体内的自由基,延缓衰老过程。研究表明,食用银杏提取物有助于保护皮肤免受紫外线伤害,减少皱纹的产生。

增强免疫力,抗菌抗病毒:

银杏叶中还含有银杏酸和双萜内酯等抗菌和抗病毒成分。这些成分可以增强免疫力,抵御细菌、病毒和真菌感染。

改善认知功能,增强记忆力:

银杏提取物中的黄酮类化合物可以促进神经元的生长和发育。研究表明,定期食用银杏提取物有助于改善记忆力,提高注意力和认知能力。

缓解焦虑,改善睡眠:

银杏中含有的萜内酯有镇静和抗焦虑的作用。它可以通过调节神经递质水平来帮助缓解压力、焦虑和失眠。

其他功效:

除了上面提到的功效外,银杏还有许多其他潜在的健康益处,如:

  • 改善骨质疏松
  • 预防癌症
  • 保护视力
  • 减轻哮喘症状
  • 标签:银杏,白果,营养价值,改善血液循环,保护心脑健康,抗氧化,延缓衰老,增强免疫力,抗菌抗病毒,改善认知功能,增强记忆力,缓解焦虑,改善睡眠

    兴趣推荐

    • 奇异果和猕猴桃:你分得清吗?

      2年前: 奇异果和猕猴桃,都是我们常见且喜爱的水果,它们有着相似的外形和口感,但实际上这两种水果有着显著的不同。今天,我们就来探寻奇异果和猕猴桃的不同之处,以及它们各自的营养价值和食用方法。

    • 土人参叶的魅力与健康益处

      2年前: 土人参叶是一种古老的草药,原产于亚洲。几千年来,它已被用于传统医学中,以治疗各种疾病,如咳嗽、感冒、消化不良和皮肤问题。近年来,土人参叶在西方世界越来越受欢迎,因为它被认为是一种天然的能量提升剂和免疫系统增强剂。

    • 干黄花菜的美味秘诀

      2年前: 干黄花菜是厨房里常见的食材,它不仅营养丰富,而且口感脆嫩,备受人们喜爱。今天,我就来分享几个烹饪干黄花菜的小技巧,让你轻松做出美味佳肴。

    • 黄酮类:大自然赐予我们的健康守护者

      2年前: 黄酮类化合物是一类广泛存在于植物中的天然产物,它们因其对人体健康的诸多益处而备受人们的关注。今天,我们就来深入了解一下这种神奇的化合物。

    • 特种耐火材料:高温之下的守护神

      2年前: 在工业生产和生活中,常常会遇到各种各样的高温环境,而特种耐火材料就像是一名忠诚的守护神,默默地保护着我们免受高温侵害。那么,什么是特种耐火材料呢?它们又有哪些用途和特点呢?今天,我们就来一探究竟吧!

    • 美白祛斑精油:重获无瑕肌肤的秘诀

      2年前: 斑点和肤色不均是我们许多人面临的常见问题。虽然市场上有许多化学美白产品,但它们往往会刺激皮肤,甚至可能造成伤害。美白祛斑精油是一种更安全、更自然的替代品,可以帮助您恢复肌肤的自然光彩。

    • 牛肉锅贴:舌尖上的美味,家常中的经典

      2年前: 牛肉锅贴,一道常见的家常小吃,却蕴含着丰富的文化内涵和美食价值。它以其独特的风味和制作工艺,成为中国饮食文化中的一颗璀璨明珠。

    • 花色甙:色彩斑斓的健康卫士

      2年前: 花色甙,一种存在于花卉、水果和蔬菜中的天然色素,不仅赋予了它们鲜艳的色彩和独特的气味,更是一种重要的生物活性物质,对人体健康有着广泛的益处。接下来,我们将揭秘花色甙的秘密,探索它的健康价值和日常应用。

    • 车厘子:一颗甜美又神秘的果实

      2年前: 车厘子,又名樱桃子,是一种美味水果,外形鲜艳饱满,果肉香甜可口。它不仅味道鲜美,还含有丰富的营养价值,深受人们的喜爱。接下来,让我们一起走进车厘子的世界,探索它的奥秘。

    • 米饭的历史:从稻田到餐桌

      2年前: 米饭是世界各地人们的主食之一,也是许多文化不可或缺的一部分。它不仅是一种食物,更是人们生活中不可或缺的一部分。那么,米饭的历史是如何开始的?它又是如何成为我们餐桌上不可或缺的主食的呢?

    • 炒白扁豆的健康之旅:从田地到餐桌

      2年前: 炒白扁豆这道菜肴,不仅拥有色香味俱全的口感,更凝聚了丰收的喜悦与健康的祝福。让我带您一起探索炒白扁豆的奇妙世界,从田地到餐桌,领略它的魅力与价值。

    • 朴妮唛种子:见者有份的优质植物

      2年前: 朴妮唛种子,一种来自东南亚的热带植物种子,因其独特的果实和多彩的叶子而备受人们喜爱。在本文中,我们将一起了解朴妮唛种子的起源、生长习性和种植方法,并分享一些有趣的朴妮唛种子小知识。

    • 金蝉:从土里刨出来的营养宝藏

      2年前: 金蝉,又名知了猴、爬叉,是蝉的幼虫,生活在土壤中,以树根为食。它是一种高蛋白、低脂肪、高钙、高铁的食物,具有很高的营养价值。今天,我们就来聊聊金蝉的营养价值。

    • 剑潭雾毫:芳香自古至今,香飘杯盏之间

      2年前: 作为一种高品质的茶叶,剑潭雾毫历史悠久,香气扑鼻自不必说,更有人说“剑潭雾毫,春茶胜似雪”,却不知其中真意几何。就让我来为你揭开这层神秘的面纱。

    • 甜酸角的作用与功效:酸酸甜甜,营养又美味

      2年前: 甜酸角是一种常见的热带水果,以其酸甜可口的味道而深受欢迎。除了美味之外,甜酸角还具有许多药用功效,包括抗氧化、抗炎、抗菌和抗病毒等。

    • 阿木:来自大自然的神奇恩赐

      2年前: 阿木,一种生长在热带雨林中的神奇树木,因其独特的果实而闻名世界。这种果实名为“阿木果”,富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,具有极高的营养价值和药用价值。在当地,阿木果被视为“神赐之果”,广受人们的喜爱。跟我一起走近大自然的馈赠—阿木!

    • 水果玉米的产地与风采

      2年前: 水果玉米,又称甜玉米,是一种甜美的谷物,深受人们的喜爱。它的原产地究竟在哪里?它有哪些特点呢?今天,我们就来一探究竟。

    • 总黄酮——植物界的健康卫士

      2年前: 总黄酮,一种神奇的植物化合物,作为植物界的一员,它不仅拥有美丽的花朵和诱人的香气,还拥有强大的健康益处,是许多植物中发现的天然色素,具有广泛的药理活性,让我们一起探索其奥秘世界。

    • 大豆异黄酮:让身体与心灵和谐共舞

      10个月前: 大豆异黄酮,这个名字听起来有点陌生,但它的功效却不容小觑。作为植物中的雌激素,它能巧妙地调节我们的身体和心灵,为我们带来意想不到的好处。

    • 肌息丸:缓解疲劳的草本奇药

      10个月前: 肌息丸,一种源自古老中医的草本制剂,以其缓解疲劳、强健身体的功效而著称。从运动员到上班族,肌息丸正日益成为保持活力和活力的热门选择。