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胀气难题大揭秘!肚子里到底藏了啥?

肚子胀气是让人尴尬又烦恼的常见问题,别说外出社交,连在家都恨不得化为一道风,躲在被窝里做个安静的“美食家”。今天,我们就来揭开胀气的秘密,看看肚子到底藏了啥!
胀气难题大揭秘!肚子里到底藏了啥?

肚子胀气,医学上叫做“腹胀”,是指胃肠道内有气体潴留。这些气体主要来自两个来源:吞咽空气和肠道内的细菌发酵。

吞咽空气

吃东西、喝饮料时都会吞咽空气。如果吞咽过多,这些空气就会滞留在胃肠道内,引起胀气。以下情况容易导致吞咽过多空气:

  • 进食过快
  • 喝碳酸饮料
  • 嚼口香糖
  • 吸烟
  • 肠道细菌发酵

    肠道内有大量的细菌,它们负责分解食物。在分解过程中,会产生气体。如果这些气体不能及时排出,也会导致胀气。以下情况容易促进肠道细菌发酵:

  • 进食富含淀粉、豆类、卷心菜等产气食物
  • 肠道菌群失调
  • 此外,某些疾病也会引起胀气,比如胃食管反流病、肠易激综合征和乳糖不耐受。

    标签:胀气,腹胀,吞咽空气,肠道细菌发酵,产气食物,疾病

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