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抑郁:如何识别黑暗中的症状

抑郁是一种复杂的疾病,可能影响到我们生活的各个方面。了解其症状可以帮助我们及早发现并寻求帮助。
抑郁:如何识别黑暗中的症状

认知症状:

  • 消极或悲观的思想
  • 难以集中注意力或做出决定
  • 记忆力或回忆力受损
  • 对曾经享受的事物失去兴趣
  • 有自杀或自残的想法
  • 情绪症状:

  • 持续低落的情绪
  • 哭泣或想哭
  • 烦躁或易怒
  • 焦虑或不安
  • 内疚、无价值或无助感
  • 身体症状:

  • 疲劳或缺乏精力
  • 睡眠问题(失眠或嗜睡)
  • 食欲或体重变化
  • 身体疼痛或不适
  • 肠胃问题
  • 行为症状:

  • 逃避社交活动
  • 放弃爱好或活动
  • 工作或学习表现下降
  • 药物或酒精滥用
  • 其他症状:

  • 缺乏动机或兴趣
  • 难以体验快乐
  • 对未来感到绝望或无望
  • 标签:抑郁,症状,情绪障碍,心理健康,认知,身体,行为

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