溜百病:从微小运动到健康秘诀

什么是溜百病?
“溜百病”是一种传统养生方法,起源于古代中华医学。其核心在于缓慢、持续地行走或快走,速度控制在每小时5-6公里左右。这种运动强度适中,既能促进血液循环,又能锻炼心肺功能,对身体各方面都大有裨益。
溜百病的功效
研究表明,“溜百病”具有以下多种功效:
如何进行溜百病?
“溜百病”的具体做法如下:
注意事项
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