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辟谷,你不禁食的神秘东方之道

传说中神仙不用吃喝,餐风饮露就能长生不老。辟谷就是一种模仿神仙饮食习惯的养生方法,听说它能排毒养颜,延年益寿。那它到底是个啥?
辟谷,你不禁食的神秘东方之道

辟谷,简单来说就是不吃东西,只喝水。有人说它能排毒养颜,清除体内垃圾。但其实,人体有很强的自净功能,靠辟谷排毒纯属无稽之谈。而且,辟谷期间能量摄入不足,会导致基础代谢率下降,反而对身体有害。

辟谷的另一个神奇之处就是传说中的“辟谷返老还童”。据说辟谷到一定程度,身体会进入一种神奇的“不食不饮”状态,而这正是返老还童的秘诀。但现实中,这种状态只存在于哺乳动物冬眠时。人类辟谷断食到一定程度会出现休克、器官衰竭,更别说返老还童了。

不过,辟谷并不是一无是处。短时间辟谷(1-3天)可以帮助肠道休息,减轻消化系统负担。但切记,辟谷期间一定不要剧烈运动,避免出现低血糖、电解质紊乱等问题。

标签:辟谷,断食,养生,排毒,返老还童

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