下奶猪蹄汤的美味秘笈

食材准备:
烹饪步骤:
1. 猪蹄洗净,冷水浸泡 2 小时,去除血水。
2. 莲藕去皮切块,红枣去核。
3. 将所有食材放入锅中,加入适量清水。
4. 大火煮沸后转小火慢炖 2-3 小时。
5. 起锅前加入枸杞,再煮 5 分钟即可。
美味Tips:
温馨提示:
1. 猪蹄汤热量较高,哺乳期妈妈不要贪杯哦。
2. 汤中含有中药材,哺乳期妈妈在饮用前最好咨询一下专业医师。
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