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血脂:身体里的脂肪功臣or健康隐患?

血脂,这个词大家可能并不陌生,但它究竟指什么?又对我们的健康有何影响呢?今天,就让我们来一探究竟!
血脂:身体里的脂肪功臣or健康隐患?

什么是血脂

血脂并不是单纯的脂肪,它是一种由甘油三酯、胆固醇、磷脂和其他物质组成的混合物,存在于我们的血液中。血脂的主要作用是为身体提供能量和参与激素合成等生化反应。

血脂的分类

血脂可根据其密度和化学组成分为如下几种类型:

  • 高密度脂蛋白胆固醇(HDL):俗称“好胆固醇”,能帮助清除血管中的坏胆固醇,降低患心血管疾病的风险。
  • 低密度脂蛋白胆固醇(LDL):俗称“坏胆固醇”,是导致动脉粥样硬化的主要元凶之一。
  • 极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL):也是一种“坏胆固醇”,能将脂肪从肝脏运送到身体其他部位。
  • 甘油三酯:一种中性脂肪,高水平的甘油三酯会增加患心血管疾病的风险。
  • 血脂过高or过低的健康影响

    血脂过高

  • 冠心病:LDL胆固醇过高会导致血管内形成粥样斑块,堵塞血管,导致冠心病。
  • 中风:血脂过高会增加动脉粥样硬化的风险,从而增加中风的几率。
  • 脂肪肝:过多的甘油三酯会在肝脏中堆积,导致脂肪肝。
  • 血脂过低

  • 能量不足:血脂过低会导致身体能量不足,出现疲乏、虚弱等症状。
  • 脂溶性维生素吸收障碍:血脂过低会导致脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)的吸收障碍,进而引发相应的身体问题。
  • 影响血脂的因素

    血脂水平受多种因素影响,包括:

  • 饮食:高脂肪、高胆固醇饮食会导致血脂升高。
  • 运动:规律的运动可以帮助降低血脂水平。
  • 年龄:随着年龄增长,血脂水平往往会上升。
  • 遗传:一些人天生血脂水平较高。
  • 疾病:甲状腺功能减退、糖尿病等疾病会影响血脂水平。
  • 标签:血脂,胆固醇,甘油三酯,HDL,LDL,心血管疾病,冠心病

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