卵巢保养按摩手法:让您由内而外焕发光彩

卵巢保养按摩手法主要有以下几个步骤:
1. 腹部按摩:双手掌根重叠,放在小腹处,顺时针方向按摩50次,再逆时针方向按摩50次。
2. 卵巢区按摩:双手掌根放在卵巢区(小腹两侧,肚脐下约3厘米处),顺时针方向按摩50次,再逆时针方向按摩50次。
3. 腰部按摩:双手掌根放在腰部,上下按摩50次。
4. 背部按摩:双手掌根放在背部,从上到下按摩50次。
5. 全身放松:平躺在床上,闭上眼睛,全身放松,深呼吸10次。
卵巢保养按摩可以帮助女性调节内分泌、延缓衰老、美容养颜、增强免疫力、改善睡眠质量等。建议女性每周进行1-2次卵巢保养按摩,以达到最佳效果。
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