清肺化痰,饮食有妙招

梨
梨,素有“百果之宗”的美誉,中医认为梨性寒凉,有生津润燥、清热化痰的作用。梨水,大家恐怕都有听过,而且非常适合感冒发烧引起的咳嗽。
白萝卜
白萝卜,富含维生素C和萝卜硫素,具有清热解毒、化痰止咳的功效。白萝卜还可以做成萝卜汤,加入一些蜂蜜,味道鲜美,清肺化痰效果更佳。
百合
百合,性微寒,味甘,有清肺润燥、止咳化痰的功效。百合还可以做成百合汤,加入一些莲子、红枣,既美味又养生。
银耳
银耳,性平,味甘,具有滋阴润肺、清热化痰的功效。银耳可以做成银耳羹,加入一些枸杞、红枣,清肺润肺,非常适合秋冬季节食用。
枇杷
枇杷,性凉,味甘酸,具有润肺止咳、化痰平喘的功效。枇杷可以鲜食,也可以做成枇杷膏、枇杷露,清肺化痰效果很好。
需要注意的是,清肺化痰的食物虽然好,但也不能过量食用。同时,如果咳嗽严重,还需及时就医,以免耽误病情。
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