山楂:酸酸甜甜,功效多多

一、滋补养心
山楂中富含黄酮类化合物、三萜酸和维生素C等营养物质,具有扩张冠状动脉、改善心肌供血和供氧的作用。对于心血管疾病患者来说,适量食用山楂可以起到滋补养心、预防心梗和脑梗的功效。
二、消食健胃
山楂具有良好的消食健胃作用。它含有丰富的有机酸,可以促进胃液分泌,增强胃动力,帮助消化油腻食物。因此,饭后吃点山楂可以有效缓解积食、胀气等症状。
三、降血压降血脂
山楂中含有的黄酮类化合物具有清除自由基、抗氧化和降血压的作用。此外,山楂中的三萜酸还能抑制胆固醇合成,降低血脂,对于预防高血压和高血脂有很好的效果。
四、抗炎止咳
山楂中含有的熊果酸和山楂酸具有抗炎和镇咳的作用。对于风寒咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病,可以适量食用山楂或服用山楂制剂,以缓解症状。
五、美容养颜
山楂富含维生素C和花青素,具有抗氧化和美白的作用。经常食用山楂可以帮助清除自由基,淡化色斑,让皮肤更加白皙透亮。
温馨提示:
虽然山楂功效多多,但食用时也需要注意以下事项:
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