先斟满自己的杯子:别让利他主义榨干你的热情

我曾经是个十足的“老好人”,总是把别人的需求放在首位,牺牲自己的时间、精力甚至快乐去满足他人。我以为这就是善良,这就是奉献,这就是对社会应有的贡献。结果呢?我累得像条狗,身心俱疲,还经常因为过度付出而产生怨气,甚至开始怀疑自己做的一切到底有没有意义。
直到我读到“先斟满自己的杯子”这句话,我才如梦初醒。这可不是什么自私自利的歪理邪说,它其实是一种更高级的利他主义。试想一下,一个空空如也的杯子,怎么可能再盛下其他东西呢?如果你自己都精疲力尽,身心俱惫,又拿什么去帮助别人呢?你给出的帮助,只会是杯水车薪,甚至可能适得其反。
那么,如何“先斟满自己的杯子”呢?这并没有标准答案,它因人而异。但一些通用的方法还是有的。
首先,要学会说“不”。不是所有请求都需要答应,要学会拒绝那些超出自己能力范围,或者会让自己感到不适的请求。这并非冷酷无情,而是对自身能量的合理分配。
其次,要重视自己的身心健康。要保证充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。别忘了,照顾好自己的身体,就是对自己最大的投资。你只有身心健康,才能有精力去面对生活中的挑战,去帮助他人。
再次,要培养自己的兴趣爱好。做一些自己喜欢的事情,能够放松身心,缓解压力,让你重拾活力。这就像给自己的杯子注入甘泉,让它更加充满能量。
最后,要学会寻求帮助。当遇到困难时,不要独自默默承受,要学会向朋友、家人或专业人士寻求帮助。这并非示弱,而是明智之举。记住,你不是超人,你也有需要帮助的时候。
“先斟满自己的杯子”并非一个自私的举动,而是一种更有效率、更持久的利他主义方式。它强调的是一种平衡,一种可持续发展的状态。只有先照顾好自己,才能更好地去爱别人,去帮助别人,去实现自己的人生价值。 这就好比飞机上的安全须知:先戴好自己的氧气罩,才能再去帮助他人。
总而言之,学会爱自己,先照顾好自己,才能更好地去爱他人。这才是真正的“先斟满自己的杯子”的精髓所在。
兴趣推荐
-
网络用户名:你网络世界的化身
2年前: 在互联网的世界里,我们的名字不再只是父母赐予的姓名,而是一个被赋予个性的用户名。它不仅代表着我们在网络上的身份,更承载着我们的个人风格和态度。那么,如何选择一个能彰显自我的好用户名呢?就让我们来聊聊网络用户名那些事儿。
-
才能教育:培养孩子独一无二的天赋
2年前: 在当今竞争激烈的社会中,培养孩子的才能越来越重要。才能教育可以帮助孩子发现和发展自己的天赋,为未来的成功奠定基础。
-
大豆纤维的奇妙世界:从豆渣到时尚新宠
2年前: 大豆纤维,一种源自大豆的天然纤维,正在成为时尚界和环保圈的宠儿。从豆渣到时尚新宠,大豆纤维的传奇故事值得我们一探究竟。
-
林深时见鹿,何处独存桃花源
2年前: "林深时见鹿”,这句出自陶渊明《桃花源记》的诗句,描绘了一幅人与自然和谐共生的美好画卷。然而,随着工业化和城市化的发展,人们逐渐远离了自然,森林面积不断减少,野生动物也面临着生存的威胁。
-
聊遍天下事,尽在上海聊天室
2年前: 上海,作为中国最繁华的城市之一,不仅经济发达,文化也十分多元。在上海,有着形形色色的聊天室,从本地生活到国际时事,从娱乐八卦到人生哲理,无话不谈。今天,我们就来聊聊上海的聊天室,看看这些聊天室都有哪些特点,又有哪些趣事发生。
-
绿色情人节是几月几号?
2年前: 绿色情人节是一个提倡环保、低碳生活方式的节日,旨在唤起人们对环境保护的意识,倡导绿色消费和可持续发展方式。那么,绿色情人节是几月几号呢?
-
人蜗共舞:蜗牛事件背后的环保启示
2年前: 2023年3月,一段名为“人蜗共舞”的视频在网络上疯传。视频中,一名年轻女子在草地上翩翩起舞,而她的舞步与蜗牛的爬行轨迹完美融合。这段视频在网友中引起了广泛的讨论,有人认为这是艺术与自然的完美结合,也有人认为这是对动物的不尊重。但无论如何,它都引发了人们对环保问题的思考。
-
揭阳一中吧:一个学生和校友的聚集地
2年前: 揭阳一中吧是一个聚集了揭阳一中学子、校友和其他对本校感兴趣的人的网络社区。它是学生和校友们交流信息、分享经验、保持联系的一个平台。这里有丰富的校园资讯、校友动态、生活分享、兴趣爱好等精彩内容,让你全面了解揭阳一中,结识志同道合的朋友。
-
深度剖析引爆科技和商业界的“RS计划”
2年前: 在当今瞬息万变的科技经济浪潮中,一个名为“RS计划”的雄心勃勃的项目横空出世,掀起了一阵轩然大波。这个备受瞩目的计划究竟有何玄妙?它将如何影响我们的未来生活?
-
现充是什么意思?——揭秘那些在社交媒体上看起来每天都很开心的人
2年前: “现充”是一个网络流行词,由“现实生活中的充实者”缩写而来,现充是指即使不依靠网络和社交媒体,在现实生活中也能获得快乐的人。今天我们就一起来看看现充是什么意思,以及他们是如何做到在现实生活中活得如此充实的。
-
城市垃圾分类:让城市更清洁,生活更美好
2年前: 随着城市化进程的不断加快,城市垃圾产量也在不断增加。如何科学合理地处理城市垃圾,已成为摆在城市管理者面前的一大难题。垃圾分类是解决城市垃圾问题的关键一环。只有将垃圾分类做好,才能有效提高垃圾的利用率,减少垃圾对环境的污染。
-
鳄鱼品牌:从皮具到服装,时尚百变的鳄鱼帝国
2年前: 鳄鱼,一种古老而神秘的爬行动物,以其坚硬的鳞甲和凶猛的外表而闻名。然而,你是否知道,鳄鱼不仅是自然界的霸主,也是时尚界的宠儿?从皮具到服装,鳄鱼元素无处不在,为人们带来独特的时尚体验。今天,我们就来走进鳄鱼品牌的世界,探索鳄鱼元素是如何成为时尚潮流的。
-
RGE:提高认识,消灭浪费
2年前: RGE,即“减少食物浪费、提高食物价值、利用食物作物”的简称。它倡导消费者在日常生活中减少食物浪费,提高食物价值,并鼓励农民利用食物作物来生产更多食物。
-
泰利迈电子:遥感与控制领域的先锋
2年前: 泰利迈电子,一家有着近百年历史的法国企业,在遥感与控制领域始终处于世界领先地位。从电力控制到电梯系统,从自动化生产线到可再生能源,泰利迈电子在各个领域都有着广泛的应用。今天,就让我们一起走进泰利迈电子,领略这家企业的创新与魅力。
-
一片冰心在玉壶:现代人的心灵之镜
2年前: “一片冰心在玉壶”是王昌龄在《芙蓉楼送辛渐》中的一句诗,本是用来形容人的高洁、淡泊的心境。在现代社会中,这句话也有了新的含义,它可以用来形容一个人在浮华喧嚣的世界中,仍然能够保持一颗纯洁、善良的心灵。
-
百度贴吧名字:一个网络世界的缩影
2年前: 百度贴吧是一个拥有数亿用户的在线社区,汇聚了各种各样的兴趣爱好者,形成了一个巨大的网络世界。而在这个网络世界中,百度贴吧的名字也成为了一个独特的文化现象。
-
分布式能源:绿色未来的动力
2年前: 在应对气候变化和实现能源独立方面,分布式能源正在成为一股不可忽视的力量。让我们一起了解分布式能源的优势、挑战和发展前景,为绿色未来的到来注入动力。
-
死肥宅的终极进化指南
2年前: 作为一名死肥宅,你是不是也想像电影里的男主一样,从loser一步步逆袭为男神呢?今天,我就为你揭秘死肥宅的终极进化指南,助你脱胎换骨,走向人生巅峰!
-
QQ闺蜜关系怎么弄,教你一键拥有闺蜜团
2年前: 在QQ上建立闺蜜关系非常简单,只需几个步骤即可完成。无论是线上线下,拥有闺蜜团能给生活增光添彩,也能让QQ群里的聊天内容变得更加丰富。想要快速建立闺蜜关系吗?快来看看吧!
-
2014个性签名:展现自我风采,彰显青春活力
2年前: 2014年,个性签名已成为年轻人表达自我、彰显青春活力的重要方式。无论是社交媒体上的寥寥数语,还是日常生活中随手写下的只言片语,个性签名都成为了人们展露心声的窗口。