谷胱甘肽:神奇抗氧化剂的潜在副作用

谷胱甘肽(GSH)是人体中一种重要的三肽,它可以保护细胞免受氧化损伤。它具有多种健康益处,包括支持免疫系统、解毒有害物质和预防慢性疾病。但是,过度补充谷胱甘肽可能会带来一些潜在的副作用:
重要的是要注意,这些副作用通常只发生在服用非常高剂量的谷胱甘肽的情况下。对于大多数人来说,适量补充(每天 500-1000 毫克)通常是安全的。
如果你考虑服用谷胱甘肽补充剂,请务必咨询你的医生。他们可以帮助你确定最佳剂量并监控任何潜在的副作用。
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