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血压高的人让路!不能吃的食物敬而远之

高血压作为当代许多人的健康大敌,需要注意的不仅是按时吃药,更要从饮食上多加注意,有些食物对于高血压患者来说可是妥妥的“定时炸弹”!
血压高的人让路!不能吃的食物敬而远之

作为一名高血压患者,有一些食物必须敬而远之,否则后果不堪设想:

1. 咸鱼罐头、腌制食品

这些食品含盐量奇高,一颗小咸菜的含盐量就可能超过你一天的摄入标准,盐分摄入过多会加重高血压。

2. 肥肉

脂肪含量高的肥肉会增加体内胆固醇,加速血管硬化,加重高血压。

3. 动物内脏

动物内脏富含胆固醇,同样会加重血管硬化,对血压控制不利。

4. 高糖饮料

甜饮料会让你的胰岛素疯狂分泌,从而收缩血管,升高血压。

5. 酒精

酒精会刺激血管收缩,导致血压飙升,长期饮酒更是对血压控制大为不利。

6. 浓茶、咖啡

茶叶和咖啡中的咖啡因会让你的血管紧张兮兮,血压蹭蹭往上窜。

7. 辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣食物会让你的血管扩张,从而增加心脏负担,加重高血压。

标签:高血压,饮食禁忌,咸鱼罐头,肥肉,动物内脏,高糖饮料,酒精,浓茶咖啡,辛辣食物

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