肩胛骨酸痛:办公室白领的困扰

肩胛骨酸痛的成因
肩胛骨酸痛主要是因为肌肉劳损造成的。在日常生活中,我们经常会用到肩胛骨周围的肌肉,比如提肩胛肌、菱形肌和斜方肌。这些肌肉负责肩部的活动,如果长期处于紧张或劳累状态,就会导致肌肉疲劳酸痛。
办公室白领的肩胛骨酸痛
办公室白领是肩胛骨酸痛的高发人群。由于工作性质的原因,我们经常需要长时间坐着办公,肩胛骨周围的肌肉得不到充分活动,时间一长,自然就容易酸痛。
肩胛骨酸痛的缓解方法
缓解肩胛骨酸痛的方法有很多,比如:
预防肩胛骨酸痛
想要预防肩胛骨酸痛,最好的办法就是平时多注意肩部的活动。比如:
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