海鸟域生活馆

莲子心泡水:一杯水的养生学问

炎炎夏日,一杯清凉解渴的水是不可或缺的。而如果你想让你的水更有营养,不妨试试莲子心泡水。莲子心,这个不起眼的食材,竟蕴含着丰富的养生价值。
莲子心泡水:一杯水的养生学问

莲子心的神奇功效

莲子心,又名莲心,是莲子中间的绿色胚芽。别看它个头小,其中却包含了丰富的营养物质,如生物碱、黄酮类化合物、酚酸等。这些物质具有多种药理活性,包括:

  • 清热解毒:莲子心性寒,味苦,具有清热解毒的功效,对暑热烦躁、口渴咽干等症状有缓解作用。
  • 安神助眠:莲子心含有的生物碱具有镇静安神的作用,可以帮助缓解失眠、心神不宁等问题。
  • 降血压、降血脂:莲子心中的黄酮类化合物具有扩张血管,降血压、降血脂的作用。
  • 抗氧化:莲子心中的酚酸具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
  • 莲子心泡水的方法

    莲子心泡水的方法很简单:

    1. 取5-10克干莲子心,放入杯中。

    2. 加入沸水,加盖浸泡10-15分钟。

    3. 待水温适宜后,即可饮用。

    注意事项

    虽然莲子心泡水好处多多,但也要注意以下事项:

  • 不宜过量饮用:莲子心性寒,过量饮用可能会引起腹泻等不适症状。
  • 脾胃虚寒者慎用:脾胃虚寒者不适合饮用莲子心泡水,以免加重虚寒症状。
  • 孕妇慎用:莲子心具有活血化瘀的作用,孕妇饮用可能会导致流产。
  • 标签:莲子心,泡水,清热解毒,安神助眠,降血压,降血脂,抗氧化

    兴趣推荐

    • 飞蓬草的功效和作用

      2年前: 飞蓬草在大多数人眼里是个不太熟悉的植物,其实飞蓬草可是个浑身都是宝的植物。飞蓬草不仅能入药,还可入菜,是许多人眼里的宝。飞蓬草的功效和作用是什么呢?我们一起来看看吧。

    • 石韦胶囊:中草药的现代应用

      2年前: 石韦胶囊是一种由石韦提取物制成的中药,具有清热解毒、活血化瘀的功效,常用于治疗各种炎症、疼痛等疾病。随着现代医学的发展,石韦胶囊的药用价值也得到了进一步的认可,并在临床实践中发挥着越来越重要的作用。

    • 黄酮类:大自然赐予我们的健康守护者

      2年前: 黄酮类化合物是一类广泛存在于植物中的天然产物,它们因其对人体健康的诸多益处而备受人们的关注。今天,我们就来深入了解一下这种神奇的化合物。

    • 特种耐火材料:高温之下的守护神

      2年前: 在工业生产和生活中,常常会遇到各种各样的高温环境,而特种耐火材料就像是一名忠诚的守护神,默默地保护着我们免受高温侵害。那么,什么是特种耐火材料呢?它们又有哪些用途和特点呢?今天,我们就来一探究竟吧!

    • 美白祛斑精油:重获无瑕肌肤的秘诀

      2年前: 斑点和肤色不均是我们许多人面临的常见问题。虽然市场上有许多化学美白产品,但它们往往会刺激皮肤,甚至可能造成伤害。美白祛斑精油是一种更安全、更自然的替代品,可以帮助您恢复肌肤的自然光彩。

    • 花色甙:色彩斑斓的健康卫士

      2年前: 花色甙,一种存在于花卉、水果和蔬菜中的天然色素,不仅赋予了它们鲜艳的色彩和独特的气味,更是一种重要的生物活性物质,对人体健康有着广泛的益处。接下来,我们将揭秘花色甙的秘密,探索它的健康价值和日常应用。

    • 鸡心螺:大海的瑰宝,舌尖上的盛宴

      2年前: 当你在海边 漫步,你可能会发现一些色彩鲜艳、形状奇特的贝壳,其中一种就是鸡心螺。它们在海中生活,孕育着独特的生态文化,也成为许多人餐桌上的美味佳肴。

    • 剑潭雾毫:芳香自古至今,香飘杯盏之间

      2年前: 作为一种高品质的茶叶,剑潭雾毫历史悠久,香气扑鼻自不必说,更有人说“剑潭雾毫,春茶胜似雪”,却不知其中真意几何。就让我来为你揭开这层神秘的面纱。

    • 甜酸角的作用与功效:酸酸甜甜,营养又美味

      2年前: 甜酸角是一种常见的热带水果,以其酸甜可口的味道而深受欢迎。除了美味之外,甜酸角还具有许多药用功效,包括抗氧化、抗炎、抗菌和抗病毒等。

    • 海洋宝藏:深海鱼油,您的健康新选择

      2年前: 深海鱼油,一种取自深海鱼类的纯天然健康食品,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,近年来已成为营养保健界的新星。它不仅能帮助维持心脏健康、降低胆固醇,还有抗炎、抗氧化等多种保健功效。今天,就让我们一起走进深海鱼油的世界,探索它的奥秘和益处。

    • 蛇衔草:自然界的神奇疗愈师

      2年前: 大自然中有很多神奇的植物,它们具有各种各样的药用价值。蛇衔草就是其中之一,它因其独特的生长习性和药用价值而闻名。今天我们就来了解一下这种神奇的植物。

    • 西瓜霜含片:缓解喉咙疼痛的神器

      2年前: 西瓜霜含片,顾名思义,就是用西瓜霜制成的含片。西瓜霜是一种中药,性寒,味甘,具有清热解毒、消肿止痛的功效。西瓜霜含片常用于治疗咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

    • 丹姿水密码——解密水密码,开启水润之旅

      2年前: 丹姿水密码,源自丹麦的护肤品牌,以其天然纯净、温和亲肤和保湿卓越而著称,受到众多美妆爱好者的推崇。今天,我将向大家分享我使用丹姿水密码的心得体会,一同探索其好用之处。

    • A20:平静外表下的汹涌内心

      2年前: A20,一个看似普通的维生素,却能在人体内掀起一场惊涛骇浪。它是如何发挥作用的?它与我们的健康息息相关吗?今天,我们就来聊聊A20的故事。

    • 蓟的拼音怎么读

      2年前: 蓟是一种常见的植物,在很多地方都可以看到。它的拼音读作“jí”,但是很多人都读错了。今天我们就来学习一下蓟的拼音。

    • 曲曲菜:田间小草,民间美味

      2年前: 曲曲菜,一名苣荬菜,又名猪母乳,是民间常用的一种野菜,其味甘美,有清热解毒、消肿散结的作用,在农村,更是颇受欢迎。

    • 亚洲国产精华推荐单单品榜:品味国货之美,用实力说话

      2年前: 近年来,国产精华产品异军突起,以其优异的品质和亲民的价格,逐渐成为广大消费者的心头好。为了帮助大家更好地了解和选择国货精华产品,我特地整理了一份亚洲国产精华推荐单单品榜,希望能给各位爱美人士提供参考。

    • 半壶纱,半壶思量

      2年前: 半壶纱,一壶茶,半壶心事。一杯清茶,半壶纱,半壶思量,半壶情,半壶人生。半壶纱,半壶纱,饮尽半壶纱,方知半壶情。

    • 连钱草:从田野到餐桌,走进大自然的美味

      2年前: 连钱草,一种随处可见的野草,却有着不平凡的食用和药用价值。它不仅是餐桌上的一道美味佳肴,还被誉为“天然青霉素”,具有清热解毒、消炎止痛的功效。今天,我们就来一起走进连钱草的世界,了解它的功效和食用方法,探索大自然的美味。

    • 蒟蒻是啥?一种神奇的植物

      2年前: 蒟蒻,到目前为止,我还在用它做果冻,你呢?它是一种神奇的植物,它既可以吃,又可以做药,还可以做工业原料。想了解它更多吗?那就往下看吧!