孕妈想吃柿子?先了解这些知识

柿子营养丰富,但孕妈不宜多吃
柿子中富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康有益。但是,对于孕妈来说,柿子中的鞣酸却是一个需要注意的问题。鞣酸是一种收敛剂,能与蛋白质结合形成沉淀物,从而影响营养物质的吸收。
鞣酸过多可能会引发问题
如果孕妈摄入过多的鞣酸,可能会出现以下问题:
孕妈吃柿子需注意
因此,孕妈在吃柿子时需要注意以下几点:
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