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白露节气养生食谱

白露节气是秋季的第三个节气,也是一个重要的养生时节。在白露节气,气候干燥,昼夜温差大,正是进补的好时机。那么,白露节气吃什么食物好呢?
白露节气养生食谱

1.银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥是一道经典的养生粥品,具有润肺止咳、养阴清热的作用。在白露节气,食用银耳莲子百合粥可以帮助我们滋阴润肺,缓解秋燥。

2.山药红枣粥

山药红枣粥也是一道非常适合秋季食用的粥品。山药具有健脾补肺的作用,红枣具有补气养血的作用。在白露节气,食用山药红枣粥可以帮助我们健脾养胃,补气养血。

3.秋梨膏

秋梨膏是一种用秋梨熬制而成的膏状食品,具有润肺止咳、化痰消食的作用。在白露节气,食用秋梨膏可以帮助我们缓解秋燥,润肺止咳。

4.白果银杏粥

白果银杏粥是一道具有益智健脑、延缓衰老作用的粥品。白果具有益智健脑的作用,银杏具有延缓衰老的作用。在白露节气,食用白果银杏粥可以帮助我们补脑益智,延缓衰老。

5.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一款具有补气养血、安神助眠作用的茶饮。桂圆具有补气养血的作用,红枣具有安神助眠的作用。在白露节气,饮用桂圆红枣茶可以帮助我们补气养血,安神助眠。

标签:白露节气、养生、饮食、粥品、茶饮

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