拖着吧,还是算了吧?

拖延是一种主动的,有意的推迟或避免做某事的行为。“拖着吧”是很多年轻人的口头禅,他们把拖延当成了生活方式。
1、拖延症的危害
拖延不仅会影响一个人的学习和工作效率,还会对他们的心理健康造成一定的负面影响。比如,拖延症患者往往会感到焦虑、内疚和自责。他们可能会因为没有完成任务而感到压力,也会因为没有实现自己的目标而感到沮丧。此外,拖延症还会导致人际关系问题。拖延症患者可能会因为没有完成任务而被其他人批评,这也可能导致他们与他人之间的矛盾和冲突。
2、拖延症产生的原因
拖延症产生的原因有很多,包括但不限于:
3、如何克服拖延症
克服拖延症是一个循序渐进的过程,需要持之以恒的努力。有一些方法可以帮助你克服拖延症:
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